Для того чтобы последние паппи линуксы не тормозили хоть на флешке, хоть харде, да и хоть на чем угодно, включая SSD, нужно ряд безусловных требований к железу (просто сказка о том что паппи легкий и на всем летает - кончилась), и так требования: ЦПУ не хуже 2,4-3,4гГц, ОЗУ -не менее 4гБ для 64 битных релизов, и не менее 3гБ для 32 битных, видеокарта должна поддерживать 3D и openGl, ну и теперь к накопителям, ЮСБ накопитель желательно по протоколу ЮСБ3.0, а если ЮСБ2.0 то чип должен быть из серии Ультраспид (Хайспид), если пользоваться ЮСБ переходником для SD карт, то карта SD желательно чтобы была не ниже 10 класса, конечно предпочтительнее 16 класс (для видеосьемки в режиме full HD, 2K-4K). Если все эти требования соблюдены, то чем на флешку записан образ почти не важно, хотя я для паппика пользую либо UNetbootin, но спокойно пишет и rufus и еtcher (а самое простое по
dd затоптать образ

), а еще гораздо эфективнее образ закатать на промежуточную флешку и установить на вторую флешку как линукс, хоть во фругале, хоть в фул релизе.